کدو کے بیج کیسے کھائیں

عنوان: کدو کے بیج کیسے کھائیں؟ غذائیت اور لذت کے دوہری کوڈ کو غیر مقفل کریں

حالیہ برسوں میں ، صحت مند کھانا انٹرنیٹ پر ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے ، خاص طور پر کھانے کے اجزاء کے مکمل استعمال نے بہت زیادہ توجہ مبذول کرلی ہے۔ موسم خزاں میں ایک مقبول جزو کی حیثیت سے ، کدو کے بیجوں کو سوشل پلیٹ فارم پر کثرت سے تلاش کیا جاتا ہے کیونکہ ان کی اعلی غذائیت کی قیمت اور ان کو کھانے کے متنوع طریقوں کی وجہ سے۔ اس مضمون میں پچھلے 10 دن کے گرم مواد کو یکجا کیا جائے گا تاکہ آپ کو کدو کے بیج اور ان کی غذائیت کی قیمت کھانے کا ایک تفصیلی تجزیہ فراہم کیا جاسکے۔

1. انٹرنیٹ پر گرم عنوانات کا پس منظر

پچھلے 10 دنوں میں سوشل میڈیا ڈیٹا کے تجزیہ کے مطابق ، مندرجہ ذیل کدو کے بیجوں سے متعلق گرم موضوعات ہیں۔

2. کدو کے بیجوں کی غذائیت کی قیمت

غذائیت پسندوں کی تازہ ترین تحقیق کے مطابق ، کدو کے بیج درج ذیل غذائی اجزاء سے مالا مال ہیں:

3. کدو کے بیج کھانے کے 5 مقبول طریقے

1. اصل بیکنگ

یہ سماجی پلیٹ فارمز پر کھانے کا سب سے مشہور طریقہ ہے۔ تازہ کدو کے بیجوں کو دھو اور خشک کریں ، انہیں بیکنگ شیٹ پر فلیٹ پھیلائیں ، اور 150 ° C پر 15-20 منٹ تک سنہری اور کرکرا ہونے تک بیک کریں۔ ژاؤہونگشو صارف "صحت مند گورمیٹ" کے ذریعہ مشترکہ کم درجہ حرارت اور سست روسٹنگ طریقہ نے 32،000 لائکس وصول کیے۔

2. پانچ مصالحے کا ذائقہ

ڈوین فوڈ بلاگر "لاؤ فنگو" کی تازہ ترین ویڈیو میں دکھایا گیا ہے کہ کس طرح مسالہ دار کدو کے بیج بنانے کا طریقہ: مکس آل اسپائس پاؤڈر ، بھوننے سے پہلے تھوڑی مقدار میں نمک اور زیتون کا تیل۔ کھانے کے اس انداز کی ویڈیو 5 ملین گنا سے تجاوز کر گئی ہے۔

3. شہد دار چینی کا ذائقہ

میٹھا کھانے کا طریقہ یورپ اور امریکہ میں مقبول حال ہی میں ملک میں مقبول ہوا ہے۔ کدو کے بیج شہد اور دار چینی کے ساتھ مل جاتے ہیں اور پھر بھنے ہوئے ہوتے ہیں ، جس سے یہ دوپہر کا ایک بہترین چائے کا ناشتہ بن جاتا ہے۔ "مغربی شیف" ، یوپی ماسٹر آف اسٹیشن بی کے متعلقہ ٹیوٹوریل کلیکشن کی تعداد 18،000 تک پہنچ گئی ہے۔

4. کدو کے بیج کی چٹنی

فٹنس بلاگرز کے ذریعہ تجویز کردہ ایک اعلی پروٹین چٹنی۔ فوڈ پروسیسر میں بنا ہوا کدو کے بیج ، زیتون کا تیل ، اور بنا ہوا لہسن رکھیں اور چٹنی میں ملائیں ، جس کو روٹی یا سلاد کے ساتھ پیش کیا جاسکتا ہے۔ اس نسخے کی سفارش ژیہو کے عنوان سے "اپنے صحت مند نٹ مکھن کو کیسے بنائیں" میں کئی بار تجویز کی گئی ہے۔

5. کدو کے بیج کا دودھ

پودوں پر مبنی دودھ کے لئے ایک نیا آپشن۔ کچے کدو کے بیجوں کو بھگو دیں اور 1: 4 کے تناسب میں انہیں پانی سے توڑ دیں ، پھر فلٹر اور پیو۔ وی چیٹ پبلک اکاؤنٹ "ویگانزم" اسے "لییکٹوز عدم رواداری کے شکار لوگوں کے لئے اچھی خبر" قرار دیتا ہے۔

4. کھانا کھاتے وقت احتیاطی تدابیر

5. تازہ ترین رجحان: کدو کے بیجوں کی تخلیقی ایپلی کیشنز

فوڈ اکاؤنٹس سے متعلق حالیہ تازہ کاریوں کے مطابق ، کدو کے بیجوں میں بھی مندرجہ ذیل جدید استعمال ہوتے ہیں:

1. کافی لیٹ آرٹ کی سجاوٹ - اسے پیس لیں اور خوشبو شامل کرنے کے لئے کافی پر چھڑکیں

2. انرجی بار کے اجزاء - پورٹیبل ناشتے بنانے کے لئے جئ اور گری دار میوے کے ساتھ ملا

3. روٹی کے اجزاء - بیکنگ کے دوران آٹا میں شامل یا اوپر چھڑک دیا

4. سلاد گارنش - سبز سلاد میں ساخت شامل کریں

کدو کے بیجوں کو منقطع "بچا ہوا" سے انٹرنیٹ کی مشہور شخصیت صحت کے کھانے میں تبدیل کردیا گیا ہے ، جو کھانے کے استعمال اور تغذیہ کے حصول میں جدید لوگوں کی دانشمندی کی عکاسی کرتا ہے۔ کھانے کے ان طریقوں میں مہارت حاصل کرکے ، آپ جدید غذائی رجحانات کو بھی برقرار رکھ سکتے ہیں اور کدو کے متعدد صحت سے متعلق فوائد سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں۔