آپ کو ایکزیما کے لئے زیادہ کھانے کی ضرورت ہے؟

آپ کو ایکزیما کے لئے زیادہ کھانے کی ضرورت ہے؟

ایکزیما ایک عام جلد کی سوزش ہے جس کی خصوصیات خشک جلد ، خارش ، لالی اور سوجن کی ہوتی ہے۔ منشیات کے علاج کے علاوہ ، غذائی کنڈیشنگ بھی ایکزیما کو فارغ کرنے کا ایک اہم طریقہ ہے۔ مندرجہ ذیل ایکزیما غذائی سفارشات ہیں جن پر گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی گئی ہے۔ ماہر کی آراء اور سائنسی تحقیق کا امتزاج کرتے ہوئے ، ہم نے آپ کے لئے وہ غذائیں مرتب کیں جو ایکزیما کے مریضوں کو کھانا چاہئے۔

1. ایسی کھانوں جو ایکزیما کے مریضوں کو کھانا چاہئے

2. ایکزیما کے مریضوں کے لئے غذائی اصول

1.الرجین سے پرہیز کریں: ایکزیما کے مریضوں کو کھانے پینے سے پرہیز کرنا چاہئے جس سے الرجی پیدا ہوسکتی ہے ، جیسے دودھ ، انڈے ، مونگ پھلی وغیرہ۔ ذاتی آئین کے مطابق مخصوص شرائط کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے۔

2.سوزش والے کھانے کی اشیاء میں اضافہ کریں: اومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے مالا مال کھانے سے جلد کی سوزش کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

3.ہائیڈریشن: اپنی جلد کو نم رکھنے کے لئے کافی مقدار میں پانی پیئے یا جڑی بوٹیوں والی چائے (جیسے کیمومائل چائے) پیئے۔

4.متوازن غذائیت: جلد کی صحت کی تائید کے لئے وٹامنز اور معدنیات کی مناسب مقدار کو یقینی بنائیں۔

3. ایکزیما کے مریضوں کے لئے ہدایت کی سفارشات

4. احتیاطی تدابیر

1.انفرادی اختلافات: ایکزیما کے مریضوں کی غذا کو ان کی ذاتی الرجی کی تاریخ اور جسمانی آئین کے مطابق ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے۔ کسی ڈاکٹر یا غذائیت کے ماہر کی رہنمائی پر عمل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

2.قدم بہ قدم: جب نئی کھانوں کا تعارف کرواتے ہو تو ، انہیں تھوڑی مقدار میں آزمائیں اور جلد کے رد عمل کا مشاہدہ کریں۔

3.پروسیسرڈ فوڈز سے پرہیز کریں: چینی اور نمک کی زیادہ مقدار میں پروسیسڈ کھانے کی اشیاء سوزش کو بڑھا سکتی ہیں ، لہذا زیادہ سے زیادہ مقدار کو کم کرنا چاہئے۔

4.طویل مدتی استقامت: غذائی کنڈیشنگ میں وقت لگتا ہے ، اور عام اثرات کو دیکھنے میں عام طور پر 4-6 ہفتوں کا وقت لگتا ہے۔

5. خلاصہ

ایکزیما کا غذائی انتظام جامع علاج کا ایک اہم حصہ ہے۔ جلد کی مناسب دیکھ بھال کے ساتھ اینٹی سوزش ، غذائی اجزاء سے بھرپور کھانے کی اشیاء کا استعمال کرکے علامات کو مؤثر طریقے سے فارغ کیا جاسکتا ہے۔ اس مضمون میں فراہم کردہ کھانے کی تجاویز اور ترکیبیں بطور حوالہ استعمال کی جاسکتی ہیں ، لیکن مخصوص نفاذ کو ذاتی حالات کے مطابق ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے۔ اگر علامات برقرار یا خراب ہوتے ہیں تو ، فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں۔