اگر آپ رات کو پسینے میں مبتلا ہیں تو کیا کھائیں

اگر آپ رات کو پسینے میں مبتلا ہیں تو کیا کھائیں

حال ہی میں ، صحت اور تندرستی کے موضوعات نے گرم سرچ لسٹ پر غلبہ حاصل کیا ہے ، خاص طور پر رات کے پسینے (کمی کے پسینے) کو منظم کرنے کے طریقوں نے بہت زیادہ توجہ مبذول کرلی ہے۔ بہت سے نیٹیزین نے بتایا ہے کہ رات کے وقت پسینہ آنا نہ صرف نیند کے معیار کو متاثر کرتا ہے ، بلکہ جسمانی کمزوری کی علامت بھی ہوسکتا ہے۔ اس مضمون میں رات کے پسینے کے لئے غذائی علاج کے منصوبے کو مرتب کرنے کے لئے انٹرنیٹ پر مقبول مباحثوں اور غذائیت سے متعلق مشورے کو یکجا کیا گیا ہے۔

1. رات کے پسینے کی عام وجوہات

طبی ماہرین اور نیٹیزین کے تاثرات کے مطابق ، رات کے پسینے کا بنیادی طور پر مندرجہ ذیل عوامل سے متعلق ہے:

2. تجویز کردہ غذا کا طریقہ

روایتی چینی طب کے نظریہ اور غذائیت کی سفارشات کی بنیاد پر ، مندرجہ ذیل کھانے کی اشیاء کا رات کے وقت پسینے سے نجات دینے پر نمایاں اثر پڑتا ہے۔

3. مقبول غذائی علاج کی سفارشات

سماجی پلیٹ فارمز پر مقبولیت کی درجہ بندی کے مطابق ، مندرجہ ذیل 3 غذائی علاجوں کو سب سے زیادہ توجہ ملی ہے۔

1.ٹریمیلا لوٹس بیج کا سوپ: ڈوین سے متعلق ویڈیوز 8 ملین سے زیادہ مرتبہ کھیلے گئے ہیں ، اور نیٹیزین نے 76 فیصد کی موثر شرح کی پیمائش کی ہے۔

2.سیاہ بین اور سرخ تاریخ کا سوپ: ژاؤہونگشو کا ایک مجموعہ 120،000+ ہے ، خاص طور پر نفلی پسینے کے لئے موزوں ہے۔

3.یام اور ولفبیری دلیہ: ویبو کا عنوان 50 ملین سے زیادہ بار پڑھا گیا ہے اور یہ دفتر کے کارکنوں کے لئے پہلی پسند ہے۔

4. ڈائیٹ ممنوع یاد دہانی

کھانے سے بچنے کے ل that جس کا اکثر نیٹیزین مباحثوں میں ذکر کیا جاتا ہے:

5. زندگی کی کنڈیشنگ کی تجاویز

ترتیری اسپتالوں سے ماہر مشورے کا امتزاج اور نیٹیزینز سے اشتراک کا تجربہ:

1. بستر پر جانے سے 2 گھنٹے پہلے سخت ورزش سے پرہیز کریں (ویبو پول میں 82 ٪ سپورٹ ریٹ)

2. بیڈروم کا درجہ حرارت 18-22 پر رکھیں (ژہو کے انتہائی تعریف شدہ جواب کے ذریعہ تجویز کردہ)

3. خالص روئی کے سانس لینے کے قابل پاجاما کا انتخاب کریں (ای کامرس پلیٹ فارم کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ فروخت میں 120 ٪ کا اضافہ ہوا ہے)

6. آپ کو طبی علاج کی ضرورت کب ہے؟

اگر مندرجہ ذیل حالات پائے جاتے ہیں تو ، وقت پر طبی علاج کے ل to کی سفارش کی جاتی ہے۔

• رات کے شدید پسینے کے ساتھ لگاتار کئی دن وزن میں کمی (بیدو ہیلتھ سوالنامے میں اعلی تعدد کلیدی الفاظ)

plight رات کے وقت دھڑکن کے ساتھ جاگنا (ترتیری اسپتال میں آن لائن مشاورت کے لئے ٹاپ 3 سوالات)

set پسینے سے چادریں بھگوتی ہیں اور 1 ماہ سے زیادہ تک رہتی ہیں (میڈیکل سائنس کے مضامین میں کلیدی نکات)

نوٹ: اس مضمون میں اعداد و شمار کی اعدادوشمار کی مدت آخری 10 دن (نومبر 1-10 ، 2023) ہے۔ اعداد و شمار کے ذرائع میں مرکزی دھارے کے پلیٹ فارمز جیسے ویبو ، ڈوئن ، ژاؤونگشو ، اور ژہو پر گرم سرچ لسٹس اور صحت کے عنوان سے گفتگو کے شعبے شامل ہیں۔