نمی کو دور کرنے کے لئے جو کے پانی کو ابالنے کا طریقہ
حالیہ برسوں میں ، چونکہ صحت اور تندرستی کے بارے میں آگاہی میں اضافہ ہوا ہے ، جو کے پانی نے نم کو ختم کرنے اور تلی کو مضبوط بنانے میں اس کے اثرات پر بہت زیادہ توجہ مبذول کرلی ہے۔ خاص طور پر مرطوب موسموں یا بھاری نمی والے علاقوں میں ، جو کا پانی بہت سے لوگوں کے لئے روزانہ ڈرنک بن گیا ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ کھانا پکانے کے طریقوں ، اثرات اور جو کے پانی کے احتیاطی تدابیر کو تفصیل سے پیش کیا جاسکے ، اور ساختی اعداد و شمار میں متعلقہ معلومات پیش کی جاسکے۔
1. اثرات اور جو کے پانی کے مقبول مباحثے
حالیہ انٹرنیٹ گرم مقامات کے مطابق ، جو کے پانی کے غیر تسلی بخش اثر کا بڑے پیمانے پر تذکرہ کیا گیا ہے ، خاص طور پر سوشل میڈیا پر ، اور بہت سے صحت کے بلاگرز اور روایتی چینی طب کے ماہرین اس کو گرمیوں میں غیر تسلی بخش بنانے کے لئے پہلی پسند کے طور پر تجویز کرتے ہیں۔ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر جو کے پانی کے بارے میں اہم بحث و مباحثہ ذیل میں ہیں:
| گرم عنوانات | تبادلہ خیال کی مقبولیت | اہم نقطہ |
|---|---|---|
| جو کے پانی سے نم کو دور کرنے کا اصول | اعلی | روایتی چینی طب کا خیال ہے کہ جو ڈائیوریٹک اور نم ہوسکتی ہے ، اور تللی کی کمی اور نم کے شکار لوگوں کے لئے موزوں ہے۔ |
| جو کے پانی کے لئے اجزاء | میں | اثر کو بڑھانے کے لئے اکثر اڈزوکی پھلیاں ، پوریا ، یام ، وغیرہ کے ساتھ جوڑ بنا |
| وہ لوگ جو جو کے پانی کے بارے میں ممنوع ہیں | میں | حاملہ خواتین ، حیض آنے والی خواتین اور کمزور حلقوں میں مبتلا افراد محتاط رہنا چاہئے |
| جو کا پانی کیسے بنایا جائے | اعلی | کچی جو اور تلی ہوئی جو کے مختلف کام ہوتے ہیں اور اسے مختلف طریقوں سے پکایا جاسکتا ہے۔ |
2. جو کے پانی کو کیسے پکانا ہے اس کی تفصیلی وضاحت
ابلتے جو کے دو عام طریقے ہیں ، ہر ایک مختلف جسمانی ضروریات کو نشانہ بناتے ہیں۔
| کھانا پکانے کا طریقہ | مواد | اقدامات | قابل اطلاق لوگ |
|---|---|---|---|
| بنیادی جو کا پانی | 50 گرام کچی جو ، 1L پانی | 1. جو جو کو دھوئے اور 2 گھنٹے کے لئے بھگو دیں 2. پانی شامل کریں اور اونچی گرمی پر ابال لائیں ، پھر کم آنچ کی طرف مڑیں اور 30 منٹ کے لئے ابالیں۔ 3. فلٹر اور پینے | بھاری نمی کے ساتھ عام لوگ |
| نمی کو دور کرنے کے لئے بہتر ورژن | فرائیڈ جو 30 جی ، اڈزوکی بینس 20 جی ، پوریا 10 جی | 1. مواد کو دھو کر 3 گھنٹے بھگو دیں۔ 2. ابلنے کے لئے 1.5L پانی شامل کریں اور 40 منٹ تک کم آنچ پر ابالیں 3. دوبارہ 2-3 بار پکایا جاسکتا ہے | وہ لوگ جن میں بھاری نم اور تللی کی کمی ہے |
3. جو کے پانی پینے کے لئے سفارشات
ماہرین کے ماہرین کے حالیہ مشوروں کے مطابق ، جو کو پانی پیتے وقت آپ کو مندرجہ ذیل معاملات پر توجہ دینی چاہئے:
| پروجیکٹ | تجاویز |
|---|---|
| پینے کا وقت | اسے صبح پینے اور شام کو اس سے بچنے کی سفارش کی جاتی ہے (اس سے رات کے وقت جاگنے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے) |
| پینے کی فریکوئنسی | ہفتے میں 3-4- بار ، 1 ماہ سے زیادہ کے لئے مسلسل کھپت |
| بہترین سیزن | موسم بہار اور موسم گرما کے گیلے موسموں میں اس کا اثر زیادہ اہم ہے |
| ممنوع | ٹھنڈے کھانے کی اشیاء ، جیسے مونگ پھلیاں ، تربوز ، وغیرہ کے ساتھ کھانا مناسب نہیں ہے۔ |
4. اکثر پوچھے گئے سوالات
انٹرنیٹ پر حالیہ مقبول مشاورت کی بنیاد پر ، ہم نے مندرجہ ذیل پوچھے گئے سوالات مرتب کیے ہیں:
| سوال | جواب |
|---|---|
| کون سا بہتر ہے ، کچی جو یا تلی ہوئی جو؟ | کچی جو سرد ہے اور اس میں مضبوط ڈیہومائڈائنگ طاقت ہے۔ تلی ہوئی جو کی ہلکی نوعیت ہے اور وہ طویل مدتی استعمال کے ل more زیادہ موزوں ہے۔ |
| کیا ہر دن جو کا پانی نشے میں ہوسکتا ہے؟ | سرد آئین والے افراد کے لئے سفارش نہیں کی جاتی ہے ، ہفتے میں 3-4 بار عام آبادی کے لئے مناسب ہے |
| کیا پکا ہوا جو کھا سکتا ہے؟ | یہ خوردنی ہے ، لیکن بار بار کھانا پکانے کے بعد جو کی غذائیت کی قیمت بہت کم کردی گئی ہے۔ |
| کیا جو کا پانی وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے؟ | بالواسطہ مدد ، بنیادی طور پر نم کو ختم کرکے اور بالواسطہ چربی کو کم کرکے میٹابولزم کو بہتر بنانا۔ |
5. نوٹ کرنے کے لئے چیزیں
1. جسمانی آئین کی شناخت بہت ضروری ہے: کچی جو نم اور گرم حلقوں والے افراد کے لئے موزوں ہے ، جبکہ تلی ہوئی جو کو سردی اور نم حلقوں والے افراد کے لئے تجویز کیا جاتا ہے۔
2. حاملہ خواتین کے لئے موزوں نہیں: جو یوٹیرن کے سنکچن کو متحرک کرسکتی ہے۔
3. حیض کے دوران احتیاط کے ساتھ استعمال کریں: یہ جسم کی سردی کی علامات کو بڑھا سکتا ہے۔
4. گردوں کی کمی کے شکار افراد کو ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی ضرورت ہے۔
5. اگر اسہال ہوتا ہے تو استعمال بند کریں ، جو ڈیہومیڈیفیکیشن رد عمل یا جسمانی تکلیف کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔
روایتی صحت کے مشروب کے طور پر ، جو کے پانی نے ایک بار پھر موجودہ صحت کے جنون کے تحت توجہ مبذول کرلی ہے۔ صرف اس کے کھانا پکانے اور پینے کے طریقوں میں مہارت حاصل کرنے سے ہی یہ اس کے غیر مہذب اثر کو پوری طرح سے استعمال کرسکتا ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ ذاتی آئین کے مطابق فارمولے کو ایڈجسٹ کریں اور جب ضروری ہو تو روایتی چینی طب کے پریکٹیشنر سے مشورہ کریں ، تاکہ روایتی غذائی تھراپی جدید صحت کی بہتر خدمت کرسکے۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
