تازہ زیتون کو مزیدار کھایا جائے

تازہ زیتون کو مزیدار کھایا جائے

پچھلے 10 دنوں میں ، صحت مند کھانے اور خاص پھلوں پر بات چیت پورے انٹرنیٹ پر بڑھتی جارہی ہے ، اور ان کے انوکھے ذائقہ اور غذائیت کی قیمت کی وجہ سے تازہ زیتون کی توجہ کا مرکز بنتا ہے۔ مندرجہ ذیل مقبول عنوانات پر مبنی تازہ زیتون کھانے کے لئے ایک رہنما ہے ، جس میں کھانے کے مختلف طریقوں اور عملی اعداد و شمار کا احاطہ کیا گیا ہے۔

1. پورے نیٹ ورک اور زیتون پر گرم عنوانات کے مابین ارتباط کا تجزیہ (پچھلے 10 دنوں میں ڈیٹا)

2. تازہ زیتون کا بنیادی پروسیسنگ کا طریقہ

1.آسٹریجنسی کا خاتمہ:تازہ زیتون کو ہلکے نمکین پانی میں 48 گھنٹوں کے لئے بھیگنے کی ضرورت ہے (پانی ہر 2 گھنٹے میں تبدیل ہوجاتا ہے) ، جو 90 ٪ سے زیادہ ایسٹینجنسی کو دور کرسکتا ہے۔

2.انتخاب کے معیار:

3. کھانے کے 6 مشہور طریقوں کی تفصیلی وضاحت

1.ہنی اچار زیتون (انٹرنیٹ کی مشہور شخصیات کے ذریعہ کھانے کا نیا طریقہ)

2.تھائی مسالہ دار اور کھٹا زیتون (جنوب مشرقی ایشیائی انداز)
کٹی ہوئی مرچ + مچھلی کی چٹنی + چونے کا رس 1: 1: 2 کے تناسب میں مکس کریں ، زیتون کے گوشت کے ساتھ اچھی طرح مکس کریں اور خدمت کرنے سے پہلے 2 گھنٹے ریفریجریٹ کریں۔

3.زیتون چائے (محکمہ صحت)
زیتون + ناشپاتیاں + ٹینجرین کا چھلکا پانی میں ابلا ہوا وٹامن سی (تقریبا 78 78 ملی گرام فی کپ) سے مالا مال ہے۔

4.زیتون کا تیل ڈپ (مغربی طرز کا اسٹوریج)
کنواری زیتون کے تیل کی کم درجہ حرارت بھگونے سے شیلف کی زندگی 3 ماہ تک بڑھ سکتی ہے۔

5.زیتون ٹیپینیڈ (کھانے کے ساتھ)
پھٹے ہوئے زیتون کا گوشت اخروٹ کے دانے کے ساتھ ملا ہوا کیلشیم کے مواد میں 40 ٪ اضافہ ہوتا ہے۔

6.چارکول انکوائری زیتون (جدید کھانا)
15 منٹ کے لئے 200 ℃ پر بیکنگ کرنے اور پھر راک نمک کو چھڑکنے کے بعد ، ٹیننز میں 62 ٪ کمی واقع ہوئی۔

4. غذائیت کا موازنہ اور تجاویز

5. نوٹ کرنے کے لئے چیزیں

• روزانہ کی مقدار کو 15-20 گولیوں پر کنٹرول کرنے کی سفارش کی جاتی ہے
gast گیسٹرک السر کے مریضوں کو خالی پیٹ پر کھانے سے گریز کرنا چاہئے
nature بہتر غذائیت سے متعلق جذب کے ل diary دودھ کی مصنوعات کے علاوہ 2 گھنٹے کھائیں

فوڈ بلاگر @ زیتون جون کی اصل پیمائش کے مطابق ، پروسیسرڈ زیتون کی مٹھاس اور کھانسی 1: 3 کے سنہری تناسب تک پہنچ سکتی ہے ، جو براہ راست کھپت سے 80 ٪ زیادہ قابل قبول ہے۔ اس موسم خزاں میں ، روایتی پھل کھانے کے ل this ان نئے طریقوں کی کوشش کریں تاکہ انہیں ایک نیا ذائقہ دیا جاسکے!